我从小就是一个挑食的孩子，父母总是为我的饮食问题而操心。随着年龄的增长，我的饮食习惯并没有得到改善，反而越来越偏食。直到有一天，我发现自己一周只能排便两次，甚至有时候还需要借助开塞露才能解决问题。这让我非常困扰和尴尬。

我开始在网上搜索相关的信息，了解到脾虚可能是导致便秘的原因之一。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系了一位医生。

医生首先询问了我的便秘情况，包括便秘的频率和持续时间等。然后，他又问了我一些关于生长发育和过敏体质的问题。我告诉他，最近一个月我便秘了四次，之前也经常便秘。医生推测可能是由于我吃了板栗引起的消化不良所致。

在确认我没有药物过敏史和用药禁忌后，医生建议我口服益生菌来调节肠道菌群，并推荐了乳果糖口服液和小麦纤维素颗粒软便。同时，他也提醒我要注意饮食，多吃粗粮和蔬菜水果，规律饮食，培养大便习惯，适量运动，多饮水。

我决定按照医生的建议去做，首先从改变饮食习惯开始。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些水果和蔬菜。中午和晚上，我会尽量选择粗粮和高纤维的食物。同时，我也开始每天进行适量的运动，例如散步或做一些简单的瑜伽动作。

在医生的指导下，我还购买了一些益生菌产品，包括乳果糖口服液和小麦纤维素颗粒软便。这些产品都可以在京东大药房里找到，非常方便。

经过一段时间的调整和治疗，我的便秘问题得到了明显的改善。现在，我每天都能正常排便，感觉整个人都轻松了许多。通过这次经历，我也意识到了健康的重要性，开始更加注重自己的饮食和生活习惯。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生非常专业，能够提供有效的帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。