我叫李明，今年45岁，身高176cm，体重155斤。最近几个月，我总是感到膝盖疼痛，尤其是在活动时，里面还会发出响声。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大，缺乏锻炼所致。但随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始寻求各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷等，但效果都不明显。直到有一天，我在网上看到了一篇关于氨糖软骨素的文章，据说它可以帮助修复关节软骨，缓解关节疼痛。我心想，既然已经试过了其他方法，为什么不试试这个呢？于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

在与医生的交流中，我了解到，氨糖软骨素绿瓶可以补充骨胶原，增加骨骼弹性，同时具有消炎止痛的作用。医生建议我每天晚上饭后吃两粒，并且提醒我，中年以后，由于钙的丢失大于钙的吸收，需要经常补钙，预防骨质疏松。医生还推荐了迪巧钙片，平时需要经常补充。

我按照医生的建议，开始服用氨糖软骨素绿瓶和迪巧钙片。刚开始几天，疼痛感并没有明显减轻，我甚至开始怀疑这些药物是否真的有效。但是，医生告诉我，阳虚体质需要慢慢调理，不能急于求成。于是我坚持服用，过了大约半个月，疼痛感开始逐渐减轻，活动时的响声也变小了很多。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业指导和耐心解答，才让我找到了缓解疼痛的方法。现在，我已经可以正常工作和生活了，虽然偶尔还会有轻微的疼痛感，但我知道，只要坚持服用药物，保持良好的生活习惯，我的膝盖一定会越来越好。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生非常专业，会根据你的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你早日康复！