我从小就有一个习惯，喜欢穿紧身裤。可能是因为这样显得腿更直更长吧。可最近，这个习惯却让我付出了代价。我的腰围那一圈开始隐隐作痛，尤其是当我弯腰或是长时间站立时，疼痛感会加剧。起初，我以为只是累了，休息一下就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。

我开始担心，难道我得了什么大病？于是我上网搜索，发现很多人都有类似的问题。其中一个答案引起了我的注意：可能是股外侧皮神经问题。我心想，这个解释听起来很专业，应该是对的吧？于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状。医生很耐心地听完后，告诉我：“是因为累到股外侧皮神经了。”听到这个答案，我松了一口气，原来不是什么大病。医生接着建议我松开裤腰带，进行热敷治疗。我问医生能不能用热毛巾，医生说可以。然后我又问医生还有没有别的方法，医生说没什么了，主要还是要注意休息和热敷。

我又问医生，除了热毛巾，还有没有其他的热敷工具推荐。医生说可以用电热堡或热水袋。我心想，热水袋应该更方便一些吧。于是我决定用热水袋来进行热敷治疗。医生也再次强调，热敷只是缓解症状的方法，关键还是要注意休息和避免过度劳累。

在医生的指导下，我开始了热敷治疗。每天晚上，我都会用热水袋敷在腰部，感觉非常舒服。疼痛感也逐渐减轻了。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免长时间站立或弯腰，尽量穿宽松的衣服。经过一段时间的治疗和调整，我的腰部疼痛终于消失了。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，医生也非常专业。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！