我还记得那天，哺乳12个月的我，突然发现乳头中间变白，疼痛难忍。作为一个新手妈妈，我既担心又害怕，不知道该怎么办。幸运的是，我找到了京东互联网医院，遇到了福建中医药大学附属福鼎市医院乳腺外科/整形外科的**副主任医师。

医生告诉我，这是因为奶堵了，需要及时处理。首先，观察自己的乳头是否有白点或白泡。然后，轻轻挤压乳头，观察是否有白白的东西，像脂肪粒一样的。小白泡则是有白色或者黄色的一层皮膜，堵住乳腺孔。医生教我如何处理这些问题，包括用温水浸泡乳头、让宝宝吸吮或用吸奶器吸乳房10~15分钟等方法。

医生还强调了学习排奶手法的重要性。正确的排奶手法可以帮助我更好地处理奶堵问题。医生详细地教我如何用手指挤压乳头后面的乳窦区，这才是存奶的“仓库”。我按照医生的指导，慢慢地掌握了正确的排奶手法。

除了以上方法，医生还建议我让宝宝多吸吮乳房，避免挤压，千万不要让宝宝踢到。同时，少吃油腻食物，多喝水，注意休息。正常哺乳之前可以热敷，目的是促进血液循环，刺激乳房产奶；一旦堵奶或者乳腺炎发作，就要选择冷敷，有消肿缓解胀痛的作用。医生还推荐了一些家庭普通药物，如蒲公英颗粒或者蒲地蓝口服液，告诉我服用期间可以哺乳。

在医生的指导下，我逐渐恢复了正常的哺乳状态。医生还建议我可以用蛋黄油、老茶油、椰子油等来涂抹乳头，缓解疼痛。甚至维生素E也可以试试。这些方法都非常有效，帮助我度过了难关。

我非常感谢这位医生，她不仅专业知识丰富，而且态度亲切，耐心细致地指导我。她的建议和治疗方法都非常实用，帮助我解决了哺乳期的困扰。我会一直记得这位中国好医生，并向其他新手妈妈推荐她。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院，寻找专业的医生帮助你。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家身体健康，生活愉快！