我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的食物。无论是麻辣火锅还是辣炒年糕，总是能让我胃口大开。可最近，我的舌苔开始发白，肚子也总是胀气，放屁多得让人尴尬。起初我没太在意，直到症状越来越明显，才开始担心起来。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，很快就和一位中医科医生取得了联系。医生看了我的舌象后，告诉我我有明显的湿气问题。听完医生的解释，我才意识到自己的饮食习惯可能是导致这些问题的主要原因。

医生建议我调整饮食，少吃辛辣油腻及生冷食物，并推荐了四磨汤口服液和平胃丸这两种药物。同时，医生也提醒我要注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。这些都听起来很简单，但我知道如果不认真执行，我的症状可能会继续恶化。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议去做。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些清淡的食物，避免过度劳累和熬夜。同时，我也开始尝试一些中医调理方法，例如按摩足三里穴位和喝一些中药茶。这些方法虽然看起来很简单，但却能有效地帮助我缓解症状。

经过一周的调理，我的舌苔开始变白，肚子也不再胀气，放屁也明显减少了。虽然我知道这只是一个开始，但我已经感受到了中医的神奇之处。从此以后，我决定改变自己的生活方式，更加注重健康和平衡的饮食习惯。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试中医的方法。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！