在那个炎热的夏天，我的生活被一场突如其来的疾病打乱了。作为一名新晋的哺乳期妈妈，我本该享受着与宝宝相处的每一刻，但脾虚肥胖却成为了我最大的烦恼。看着镜子中的自己，我不禁想起了曾经的苗条身材，心中涌起了一股强烈的减肥欲望。

我开始四处寻找减肥方法，甚至考虑过吃减肥餐。然而，作为一名哺乳期妈妈，我又担心这些减肥餐会对宝宝的健康产生不良影响。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

在与医生的交流中，我得知了一个令我意外的答案：哺乳期妈妈可以吃减肥餐，但需要注意选择。医生告诉我，市面上的许多减肥餐都含有不适合哺乳期妈妈的成分，可能会影响宝宝的健康。相反，选择一些天然、无添加的减肥餐，或者自己制作健康的减肥餐，才是更好的选择。

我按照医生的建议，开始尝试自己制作减肥餐。每天早上，我都会花一些时间准备一份营养均衡的早餐，既能满足自己的减肥需求，又不会影响宝宝的健康。同时，我也开始注意自己的饮食习惯，尽量避免高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。

几个月过去了，我的体重逐渐下降，身材也开始恢复苗条。更重要的是，宝宝的健康状况也没有受到任何影响。每当我看到宝宝健康成长的样子，心中就充满了感激和幸福。

回想起这段经历，我深深地体会到，健康无小事，尤其是对于哺乳期妈妈来说。我们需要更加谨慎地选择自己的生活方式，既要关注自己的健康，也要考虑到宝宝的健康。京东互联网医院的医生给了我很大的帮助，让我在减肥的道路上走得更加稳健和健康。

如果你也是一名哺乳期妈妈，正在为自己的身材和宝宝的健康而烦恼，不妨试试我曾经走过的路。记住，健康是最重要的财富，值得我们用心去呵护和维护。最后，祝所有的妈妈们都能拥有一个健康、快乐的生活！