我从小就有一个习惯，喜欢吃各种冷饮和辛辣的食物。尤其是夏天，冰淇淋、雪糕、冷饮等都是我的最爱。然而，最近几个月来，我开始出现了一些不适的症状。每天大便次数多，且不成形，总是感觉很疲劳，甚至连上班的精力都没有了。

我知道这可能是因为我的饮食习惯不太好，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就联系到了一位中医科医生。医生问了我一些问题，包括我的症状持续了多久、平时的饮食和生活习惯等等。然后，医生要求我拍几张舌象的照片，以便更好地了解我的身体状况。

医生看了我的舌象后，告诉我我有明显的湿热症状，并且可能存在脾虚湿盛的情况。医生还问了我一些其他的症状，例如是否有口干口苦、口舌生疮、口黏口臭、小便黄等等。虽然我并没有所有这些症状，但医生说这也可能是因为我的身体还没有完全表现出来。

医生建议我服用参苓白术丸和二妙丸来调理身体，并且给了我一些日常调摄的建议。例如，饮食要清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动，运动到后背微微汗出；注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。医生还提醒我，服用药物时要注意少食温燥、辛辣、香浓的食物，并且可以在水里加一点西洋参、祛湿茶，辅助健脾祛湿益气。

我按照医生的建议去做，开始调整自己的饮食和生活习惯。同时，我也开始服用医生开的药物。经过一段时间的调理，我的症状有了明显的改善。现在，我每天的精神状态都很好，工作效率也提高了不少。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。通过这次经历，我也深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时采取措施来预防和治疗疾病。同时，我也想提醒大家，合理的饮食和生活习惯是保持健康的基础，希望大家都能重视起来。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下。他们的医生都非常专业，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！