我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的脖子。可能是因为小时候总是被妈妈说脖子太细，需要多吃点东西。所以每次洗澡或者换衣服时，我都会不自觉地摸一摸自己的脖子，看看有没有变粗一点。直到有一天，我摸到了一个小小的硬块。

那天晚上，我躺在床上，心跳加速，脑子里一片空白。我不知道那是什么，为什么会在我的脖子上。第二天一早，我就跑去医院做了检查。医生说是甲状腺结节，需要进一步的彩超检查。

我记得当时医生跟我说，甲状腺结节这个一般是良性的，这个要看彩超的分级，如果在三级以内就问题不大。可我还是很担心，毕竟这是我第一次遇到这种情况。医生看出了我的紧张，安慰我说：“这个说明甲状腺有病变啊，这要看彩超的情况，如果是三级以内的定期复查就行了。”

我听了医生的话，心情稍微平静了一些。可我还是不放心，总是想着那个小小的硬块。于是我开始了漫长的等待，等待彩超结果的到来。期间，我也开始关注一些关于甲状腺结节的文章和帖子，希望能从中找到一些答案。

终于，彩超结果出来了。医生告诉我，结节的分级在三级以内，暂时不需要手术，只需要定期复查就行了。我松了一口气，心中的石头终于落地了。可我也知道，这只是一个开始，我需要更加关注自己的身体，定期去医院检查。

在这段时间里，我也开始关注一些中医的调理方法，希望能从中找到一些帮助。比如说，中医认为肾虚可能会导致甲状腺问题，所以我开始注意自己的饮食和作息，尽量保持规律。同时，我也开始学习一些放松的方法，像瑜伽和冥想，希望能缓解自己的压力和焦虑。

现在回想起来，那段时间虽然很难熬，但也让我更加珍惜自己的身体和健康。同时，我也感谢医生和中医的帮助，让我能够更好地理解和应对自己的问题。最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医哦！