我从小就对眼睛特别敏感，可能是因为我家里人都有近视的缘故吧。每次看书、看电视，时间一长，眼睛就会干涩、酸疼，甚至有时候还会出现黑眼圈。尤其是最近，工作压力大，经常熬夜加班，眼部不适的症状越来越明显了。

有一天，我实在忍不住了，决定去看医生。医生问我有没有什么眼部不适，我说：“眼干、黑眼圈、眼疼。”医生听了之后，问我平时用眼多久，我说：“大概10个小时左右吧。”医生说：“连续10个小时，眼睛必定会不适，强度大，时间长了，干涩、酸疼都会出现，这是眼睛提醒你要休息的信号了。”

医生给我开了不含防腐剂的人工泪液（海露、玻璃酸钠滴眼液），并建议我每天4-6次或按需使用，点双眼。同时，医生还教我一些生活习惯建议，例如看近处连续用眼40分钟，休息眼睛2-3分钟，看远处；近处用眼时应主动多眨眼（促进睑板腺分泌油脂，避免泪液蒸发过快）；每天晚上热敷5分钟，固定外眼角，从内到外刮上眼皮（尽快，1分钟）。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。眼部不适的症状明显减轻了，黑眼圈也慢慢消失了。医生还告诉我，黑眼圈和熬夜也有关系，建议我尽量避免熬夜，保持良好的作息习惯。

在治疗过程中，我也学到了很多关于眼睛保健的知识。比如，人工泪液不仅可以缓解眼部不适，还可以预防眼部疾病；热敷可以促进睑板腺分泌油脂，保护泪液，避免泪液蒸发导致的眼干；多眨眼可以增加泪液的分泌，保持眼睛湿润等等。

通过这次经历，我深刻地认识到，眼睛是心灵的窗户，需要我们好好保护。同时，我也感谢医生给我的帮助和指导，让我重新拥有了健康的眼睛。

如果你也有眼部不适的症状，建议你及时就医，听从医生的建议，做好眼睛保健。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！