我从小就有肠胃问题，经常胃疼、腹泻，家人都很担心。长大后，情况并没有好转，反而越来越严重。去年，我被诊断出患有幽门螺杆菌感染，医生开了药给我，告诉我要按时服用，定期复查。然而，忙碌的工作和生活让我忘记了复查的重要性，直到最近肠胃不适再次发作，我才意识到问题的严重性。

在网上搜索相关信息时，我发现了益生菌这个概念。据说它可以帮助改善肠道健康，缓解肠胃不适。我决定试一试，于是购买了一款名为“清幽君”的益生菌产品。然而，当我看到产品包装上的“膳食纤维含量106%”时，我的心中充满了疑惑和担忧。会不会因为高纤维含量而刺激我的肠胃？

我决定向京东互联网医院的医生咨询。医生告诉我，膳食纤维是人体需要的一种重要营养素，现代人群很多都会缺乏。虽然我有肠胃问题，但并不意味着不能吃高纤维的食物。清幽君中的膳食纤维经过加工，主要是水溶性膳食纤维，可以溶于水发挥作用，除非腹泻严重的人群，一般人群都可以食用。医生还解释说，“106%”的含义是指吃了这个产品，一天的膳食纤维就够了，已经能满足机体生理需要量了。

我放下了心中的疑虑，开始按照医生的建议服用清幽君。每天饭后半小时，我都会喝一杯。刚开始几天，我并没有感觉到明显的变化，但随着时间的推移，我的肠胃不适逐渐减轻，大便也变得更规律了。虽然我还没有去复查幽门螺杆菌的情况，但我已经感受到了益生菌的好处。

在这个过程中，我也学到了很多关于肠道健康的知识。比如，肠道微生物群对我们的健康有着重要影响，益生菌可以帮助调节肠道微生物平衡，改善肠道环境。同时，我也意识到，肠胃问题并不是小事，需要引起足够的重视和关注。

最后，我想说的是，京东互联网医院的医生真的很专业和耐心，他们不仅解答了我的疑问，还给了我很多有用的建议和指导。感谢他们的帮助，我会继续关注自己的肠道健康，希望更多的人也能重视这个问题。