我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔嘴唇。妈妈总是说这样会让嘴唇更干燥，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的舌头变得很奇怪，边缘有明显的锯齿形状。我开始担心起来，难道这是什么病的征兆？

同时，我的脸头也变得异常油腻，尤其是T区。每天早上起来，镜子里的自己都像刚从油锅里捞出来一样。再加上最近工作压力大，经常熬夜，睡眠质量也大不如前。这些问题让我感到非常困扰，于是决定去看医生。

我选择了京东互联网医院，通过线上预约，很快就和一位医生进行了视频咨询。医生非常专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是脾虚湿寒引起的。医生建议我做一些检查，以便更准确地诊断和治疗。

在医生的指导下，我完成了相关检查，并且开始调整自己的生活方式。首先，我改变了饮食习惯，少吃油腻和辛辣的食物，多吃清淡易消化的食物。其次，我开始每天早上喝一杯温水，帮助清洁肠胃。最后，我也开始注意休息，尽量保证每天有7-8小时的睡眠时间。

除了这些，医生还推荐我使用一些中药调理身体。起初我对中药有些抵触，觉得味道难闻，效果也未必好。但是医生解释说，中药可以从根本上调理身体，改善体质。于是我决定试一试，结果发现效果真的很不错。我的舌头逐渐恢复正常，脸头也不再油腻，睡眠质量也明显提高了。

在整个治疗过程中，医生都非常耐心和细心，给我提供了很多有用的建议和指导。通过这次经历，我也更加意识到健康的重要性，开始注重自己的身体和生活方式。现在，我已经完全恢复了健康，感谢京东互联网医院和那位医生给予我的帮助和支持。

如果你也有类似的问题，建议你也去看医生，及时调整自己的生活方式和饮食习惯。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！