我叫许明，今年32岁，是一名销售经理。由于工作性质的原因，经常需要陪客户喝酒。起初，我并没有太在意，毕竟这是工作的一部分。但是，随着时间的推移，我开始出现了一些不适的症状。

最明显的就是拉肚子。每次喝完酒后，第二天早上我总是会拉稀，甚至有时候还会出现丝状便。这种情况已经持续了一个月左右，让我非常困扰。于是我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的交流中，我了解到自己的症状可能是由于饮食不当引起的胃炎合并肠道菌群失调所致。医生建议我改变饮食习惯，避免吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物。同时，医生也开了一些药物给我，帮助我恢复肠道健康。

除了药物治疗外，医生还给了我一些生活建议。首先是戒烟戒酒，避免二手烟的吸入。其次是注意休息，保证充足的睡眠。再者是调整心情，避免紧张、焦虑。最后是平时加强身体锻炼，提高身体素质和免疫力。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。首先，我减少了酒精的摄入，尽量避免在工作中喝酒。其次，我改变了自己的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。再者，我开始每天早上跑步，增强自己的体质。最后，我也学会了如何放松自己，避免过度紧张和焦虑。

经过一段时间的调整和治疗，我的症状明显改善。拉肚子的情况大大减少，甚至有时候我会忘记自己曾经有过这样的问题。现在，我已经完全恢复了健康，工作和生活都变得更加轻松和愉快。

我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。同时，我也想提醒大家，健康无小事，及时就医非常重要。希望我的经历能够对大家有所启示。