我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是麻辣火锅还是辣椒炒肉，总是让我食欲大增。可最近，这个习惯却成了我的噩梦。

每天久坐在办公室，我的小肚子总是不舒服。想排气却排不出来，需要站起来或者侧躺才能顺畅排气。更糟糕的是，即使我有大便的感觉，也总是拉不出来。经常排气后，肚子就不疼了，但一平躺，疼痛又会回来。

我开始担心自己的身体，于是找了一个在线医生咨询。医生问我平常的饮食习惯，我承认自己喜欢吃辣的东西，前段时间在家吃饭也不规律。医生告诉我，我的症状可能是肠道功能紊乱和肠道菌群失调引起的，建议我吃一些肠道菌群的药物，培菲康双歧杆菌胶囊，一天三次，一次两粒，口服。

我有些犹豫，问医生如果不吃药会有什么影响。医生说没什么影响，可以先观察一下。但我知道，我的情况不能再拖了。于是我决定按照医生的建议去做。

在接下来的几天里，我严格按照医生的指示服药，并且开始注意自己的饮食。少吃辣的东西，多吃清淡易消化的食物。同时，我也开始每天做一些简单的运动，改善久坐的生活方式。

慢慢地，我的症状开始有所改善。小肚子不再那么疼，排气也变得顺畅起来。最重要的是，我终于可以正常排便了。那种解脱的感觉，真是难以言表。

我很感激那位在线医生，感谢他给了我正确的指导和建议。也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗帮助。现在，我已经完全恢复了，重新找回了健康和活力。

如果你也有类似的经历，千万不要忽视。及时就医，调整生活方式，相信你也能像我一样，重新拥有健康的身体和美好的生活。