我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。这个习惯在我小时候被家人和老师们视为不良习惯，总是被告知要改掉。可我就是控制不住，尤其是在紧张或焦虑的时候，舔牙齿就成了我的一种自我安慰方式。直到最近几天，我的牙齿开始痒痒的，特别是下面四五颗牙齿，连喝冷水都会让痒感加剧。

起初，我并没有太在意，认为可能是口腔卫生不良引起的。可随着时间的推移，痒感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心，难道我得了什么口腔疾病？于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生很快就回复了我，询问了我的具体症状和不适位置。我告诉他，主要是下面四五颗牙齿痒痒，不能喝冷水，喝了更痒。医生听完后，建议我去口腔科检查一下，可能是牙菌斑引起的。他还提醒我平时要注意口腔卫生，多漱口，使用淡盐水漱口，并且要忌酒、辛辣油腻食物和生冷食物，烧烤类食物也要少吃。

我按照医生的建议去口腔科检查，果然发现了牙菌斑。医生给我清洁了牙齿，并开了一些口腔消炎药。回家后，我开始认真执行医生的建议，注意口腔卫生，避免刺激性食物。慢慢地，我的牙齿不再痒痒了，恢复了正常的感觉。

这次经历让我深刻认识到，口腔卫生的重要性。我们平时可能会忽视一些小问题，认为它们不值得关注。但实际上，这些小问题可能会引发更大的健康问题。所以，大家一定要注意口腔卫生，定期检查牙齿，及时处理问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！