我从小就体弱多病，父母总是担心我。长大后，工作压力大，生活节奏快，我的身体状况也越来越差。最近，我的腰椎间盘突出引起的跨疼和大腿疼痛让我无法正常工作和生活。每天早上醒来，我的腰部和大腿都像被针扎一样疼痛，走路也变得异常困难。

我去医院做了核磁共振检查，结果显示我有腰椎间盘突出和骨质增生。医生开了一些药膏给我，但效果并不明显。于是，我决定尝试在线问诊，希望能找到更好的解决方案。

我在京东互联网医院上找到了**副主任医师，向他描述了我的症状。他非常耐心地听我讲述，并详细询问了我的病史和生活习惯。然后，他建议我使用一款特定的药膏，并告诉我需要连续使用30天才能见效。他还提醒我晚上睡觉时使用腰枕，白天使用腰围来增加腰椎稳定性。

我按照他的建议使用了药膏，并且注意了日常生活中的细节。果然，一个月后，我的疼痛明显减轻了。现在，我可以正常工作和生活了，甚至可以去健身房锻炼身体了。

我非常感谢**副主任医师的帮助和指导。他的专业知识和耐心让我在最困难的时候找到了希望。如果你也遇到类似的问题，我强烈推荐你去京东互联网医院寻求帮助。他们的医生都非常专业和友善，会给你最好的建议和治疗方案。

最后，我想说的是，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。同时，也要注意日常生活中的细节，避免久坐久站，避免长时间弯腰。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。