我从小就有一个习惯，晚上躺在床上总是想蹬腿踢床。这个习惯一直伴随着我，直到有一天我实在忍不住了，决定去看医生。于是我来到了京东互联网医院，找了一位医生进行咨询。

医生问我最近有没有运动过度，我摇了摇头。接着他又问我是否怕冷膝盖，我说不怕。然后他问我是否经常失眠，我点了点头，告诉他我生物钟有点颠倒，晚上经常睡不着，下午会睡会，大概一天只睡五六个小时。

医生听完我的描述后，告诉我这种情况不是膝盖本身的问题，应该是失眠引起的植物神经功能紊乱。他建议我多运动，下午困了也不要睡，养成好的睡眠习惯。可以用点枣仁安神丸之类的来帮助改善睡眠质量。

我问医生是否需要补充什么元素，磨牙的症状吃香蕉好像有好转。医生说可以吃点钙片和维生素D来帮助改善磨牙的症状。

我听完医生的建议后，决定改变自己的生活习惯。每天晚上我都会坚持运动，下午即使再困也不会睡觉。同时，我也开始服用枣仁安神丸和钙片，维生素D。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有了很大的改善，晚上也不再总想蹬腿踢床了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。京东互联网医院的医生们非常专业，给了我很好的建议和帮助。我也想提醒大家，注意身体，遇到问题及时就医哦！