我从小就有一个习惯，喜欢在网上搜索各种健康问题。可能是因为我家里有长辈患有慢性病的缘故，总是担心自己也会得病。所以当我在体检报告上看到“尿蛋白1+，尿隐血阳性”的结果时，我的心一下子就沉了下去。

我立即在网上搜索相关信息，结果让我更加焦虑。网上说尿蛋白和尿隐血阳性可能是肾炎的征兆，而肾炎一旦发展成慢性肾炎，后果不堪设想。我开始担心自己的未来，是否我也会像那些网上看到的病例一样，需要终身服药，甚至可能需要透析或换肾？

我决定去医院做进一步检查。医生看了我的体检报告后，问我有没有其他不适症状。我说没有，只是最近一周尿尿有泡沫。医生说这可能是因为我最近作息不正常，经常熬夜导致的。然后他又问我是否有高血压、糖尿病、肾炎的病史，我都说没有。最后，医生建议我调整作息，定期复查，目前考虑生理性的蛋白尿可能性较大。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早点睡觉，避免受凉和劳累，清淡饮食，多喝水。同时，我也定期去医院复查。经过一段时间的调整和观察，我的尿蛋白和尿隐血都恢复正常了。医生告诉我，这说明我的肾脏功能并没有受到损害，之前的结果可能只是暂时的生理变化。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事，不能因为一时的恐慌而盲目相信网上的信息。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和指导，帮助我走出了健康的误区。如果你也有类似的经历，欢迎分享！