我叫小雨，今年14岁，生活在一个普通的家庭。我的父母都是上班族，平时工作很忙，照顾我的时间不多。从小到大，我一直被爷爷奶奶带大。他们对我非常好，但在饮食和生活习惯上，总是让步于我的喜好。结果，我的便秘问题越来越严重。

每次上厕所都像是一场战斗，需要花费很长时间才能排出。有时候甚至会出现肚子痛、恶心等症状。这些问题让我在学校里也很难受，经常需要请假去医院看病。医生总是说我脾虚，需要多吃蔬菜、多喝水、多运动。但我已经做到了啊！为什么还是这样？

有一天，我在网上搜索“儿童脾虚便秘的症状”，想看看有没有其他人和我一样的情况。结果，我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我点击了“图文问诊”按钮。

医生很快就回复了我，问我具体的情况。我把我的问题都告诉了她。她建议我多喝水、多吃蔬菜、多运动，并且可以吃益生菌来改善肠道健康。我问她能不能吃复合维生素和益生菌，她说可以。于是我就去买了这些保健品。

在接下来的几周里，我按照医生的建议，坚持每天喝足够的水，吃更多的蔬菜，增加运动量，并且每天吃一粒益生菌。慢慢地，我发现自己的便秘问题有所改善。上厕所不再那么困难，肚子也不再那么痛了。

我很感激京东互联网医院的医生，她的建议真的很有效。现在，我已经不再依赖于药物来解决便秘问题了。我的生活也变得更加健康和规律。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的孩子们。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！