我总是在凌晨一两点醒来，心跳加速，脑海里充斥着各种杂念。这种情况已经持续了很长时间，记不清具体是从什么时候开始的。起初，我并没有太在意，认为只是偶尔失眠而已。但随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始感到焦虑和沮丧，脾气也变得越来越差。每当我试图入睡时，脑海里总是浮现出各种问题和担忧，仿佛一只无形的手在推动我，阻止我进入梦乡。即使在白天，我也总是感到疲惫和无精打采，无法集中精力工作。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。在这里，我遇到了一个非常友好和专业的医生。我们进行了一次详细的咨询，医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、工作压力、情绪状态等等。通过这些问题，医生逐渐了解了我的情况，并给出了相应的建议和治疗方案。

医生告诉我，我的问题可能与肝火旺有关，建议我可以尝试用中药调理。同时，医生也强调了运动的重要性，认为适当的运动可以帮助改善睡眠质量。医生还建议我学会合理释放压力，多与周围的人沟通交流，避免过度焦虑和压力。

我开始按照医生的建议进行调整，尝试用中药调理身体，增加运动量，并且在日常生活中注意放松和减压。经过一段时间的努力，我的情况有了明显的改善。现在，我不再在凌晨醒来，睡眠质量也得到了大幅提升。我的脾气也变得更好了，整个人都感觉轻松和愉快了许多。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试在线咨询，寻求专业的帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意生活习惯的调整，保持良好的心态和身体状态。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。