我从小就体型偏胖,家人总是说我“肉嘟嘟的”,可爱极了。可随着年龄的增长,体重问题逐渐成为我生活中的一个大难题。尤其是当我大学毕业,开始步入社会,工作压力和生活习惯的改变使得我的体重一路飙升,直到28岁那年,我已经达到了80公斤的体重,BMI也高达28.2。
那段时间,我开始意识到体重问题不仅影响外表,更重要的是对健康的潜在威胁。于是我下定决心,开始了健身和减肥的旅程。每天早上六点,我准时出现在健身房,进行一小时的有氧运动和力量训练。同时,我也调整了饮食结构,三餐都以低卡路里、高蛋白质的食物为主,包括蔬菜、脱脂牛奶、全黑麦无糖无油吐司、无皮鸡胸肉、水煮海鲜和低热量水果等等。
然而,尽管我付出了很多努力,但体重并没有如预期般下降。于是,我决定寻求专业的帮助,通过京东互联网医院的图文问诊功能,联系了一位营养科医生。医生听完我的情况后,告诉我:“你饮食中没什么油脂,吃奥利司他没用。”
我有些失望,但医生并没有放弃我。她建议我更适合吃左旋肉碱,并且告诉我这不伤胃。我对此表示感谢,并询问是否可以在喝了黑咖啡后吃左旋肉碱。医生回答说可以,但同时也提醒我黑咖啡可能会伤胃。
这次咨询让我意识到,减肥并不是简单的“少吃多运动”,而是需要科学的方法和专业的指导。通过京东互联网医院的服务,我不仅得到了实用的建议,也增强了对健康管理的信心。现在,我每天都会坚持锻炼和合理饮食,期待着在不久的将来,看到一个更健康、更自信的自己。
如果你也在为体重问题而烦恼,不妨试试京东互联网医院的服务。在线问诊,方便快捷,专业可靠。记住,健康无小事,及时就医,才能拥有更美好的生活。
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