我叫小李，今年28岁，工作在一家IT公司。每天面对电脑，熬夜加班是常态。最近，我总是感觉上火，口干舌燥，喉咙痛，甚至有时候会出现黄痰。起初，我并没有太在意，认为只是因为工作压力大，休息一下就好了。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。有一次，我甚至因为上火引发了感冒，整个人都垮了下来。

我开始意识到，我的身体已经到了一个危险的边缘。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了相关的信息，了解到脾虚肝郁化火是导致上火的主要原因之一。同时，我也知道了中药方可以有效地缓解这种症状。于是我决定去京东互联网医院进行在线咨询。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我，我的症状可能是由于体质虚弱、气血不足、抵抗力免疫低下等原因引起的。医生建议我忌辛辣，清淡饮食，注意休息，多喝水。同时，医生也提醒我，不能经常吃头孢，因为这样容易导致耐药性。

我开始按照医生的建议进行调整。首先，我改变了自己的饮食习惯，尽量避免辛辣刺激的食物，多吃一些清淡易消化的食物。其次，我也开始注意休息，尽量避免熬夜加班。最后，我还开始每天喝足够的水，保持身体的水分平衡。

经过一段时间的调整，我的症状明显改善。上火的频率减少了，喉咙也不再那么痛了。同时，我也开始注重自我调节，增强免疫力抵抗力。医生还建议我打流感疫苗，减少感冒的次数。我决定采纳医生的建议，去打了流感疫苗。

现在，我已经完全恢复了健康。回想起那段时间的经历，我深深地感谢京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了健康的生活方式。如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院进行在线咨询。他们会给你最专业的建议和帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！