我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机。长大后，工作压力大，经常需要加班，久坐不动。直到有一天，我的左侧脖子开始不适，引起头晕，甚至想睡觉。起初，我并没有太在意，认为可能是累了，休息一下就好了。然而，情况并没有好转，反而越来越严重。

我开始担心，于是去医院做了CT检查，结果显示轻度突出。医生告诉我，这可能是颈型颈椎病引起的颈性眩晕。听到这个诊断，我感到非常害怕和无助。医生建议我进行非手术治疗，包括物理疗法、运动疗法和药物治疗等。

我开始按照医生的建议进行治疗，口服非甾体抗炎药和中成药，进行针灸推拿按摩等保守治疗。同时，我也尝试了外用药物，如扶他林软膏和颈椎膏药贴。然而，效果并不明显，尤其是膏药贴在脖子处不好粘，使用起来非常不方便。

在医生的指导下，我又尝试了其他治疗方法，包括红外线照射、中频治疗等。这些方法都需要去医院进行，非常麻烦。于是，我开始寻找可以在家中使用的理疗器。医生推荐了一种中频治疗仪，我在网上购买了一个，开始在家中进行治疗。虽然一开始我对这种方法持怀疑态度，但经过一段时间的使用，我发现它确实可以缓解我的颈椎周围肌肉酸痛的症状，改善了我的头晕问题。

除了这些治疗方法外，我也开始注意自己的生活习惯。每天早上，我会进行一些简单的颈部运动，放松颈部肌肉。同时，我也尽量避免长时间低头看手机或电脑，保持良好的坐姿和站姿。这些小改变虽然看似微不足道，但对我的康复起到了很大的帮助。

现在，我的头晕问题已经基本解决，左侧脖子的不适感也大大减轻。回想起这段经历，我深深地体会到健康的重要性。我们应该珍惜自己的身体，及时关注和处理身体的不适，避免小问题变成大问题。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！