我还记得那天，公司组织体检，所有人都排着队等待检查。轮到我时，护士给我量了血压，结果是140/88。看到这个数字，我心中一紧，难道我已经是高血压了吗？

回到家后，我开始上网搜索相关信息，发现肾虚也可能导致高血压。于是，我决定去京东互联网医院咨询医生。

医生很快接待了我，问我多大年纪了。我告诉他我30岁。医生说，正常的血压值应该是120/80，超过140/90就需要考虑药物治疗了。但是，他也提醒我，如果只是单次测量结果不能说明问题，应该是非同日三次的血压的平均值来做出判断。

我告诉医生我经常跑步锻炼，没有感觉到有任何不适。医生解释说，血压高的话一般没有什么不舒服，除非是突然之间升高20个数值或者是升高到180以上。

我决定自己监测血压，医生告诉我需要先休息5分钟，然后尽量取早上9:00~10:00，下午3:00~4:00，这两个时间点，这两个时间点是一天之内人体血压波动的最高点。

在接下来的几天里，我每天都按照医生的建议监测血压，结果都在140/88左右。虽然我没有感觉到不适，但我知道这不是一个好兆头。我开始担心自己的健康，担心这会影响我的工作和生活。

我决定再次去京东互联网医院咨询医生。这次，医生建议我做一些生活方式的改变，例如减少盐的摄入，多吃水果和蔬菜，保持良好的睡眠质量等等。他还推荐了一些中成药，帮助我控制血压。

我按照医生的建议做了改变，开始注意自己的饮食和生活习惯。同时，我也坚持服用医生开的中成药。几个月后，我再次去体检，结果显示我的血压已经降到了正常范围内。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。虽然我没有感觉到不适，但高血压可能会对我的身体造成长期的伤害。我很感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我成功控制了血压。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询医生。他们会给你最专业的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！