我从小就被称为“小胖子”，每次听到这个称呼，心中总是五味杂陈。长大后，虽然我努力控制饮食，坚持运动，但体重始终在正常范围的上限徘徊。直到有一天，我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”，并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了图文问诊，向医生表达了我的困扰。医生首先核实了我的基本信息，包括身高、体重、是否有过敏史等。然后，她告诉我，我的体重指数还在正常范围内，但可以通过饮食和运动改善。听到这话，我不禁有些失望，心想：“我不是来听安慰话的！”

然而，医生并没有就此打发我。她详细地解释了如何通过调整饮食结构和增加运动量来减肥。比如，饭前服用白芸豆阻断剂可以减少碳水吸收，甲壳素可以减少油脂吸收。同时，医生还建议我在减肥期间补充复合维生素，以帮助代谢和减肥。

我对医生的建议感到很满意，决定按照她的指导来改善自己的生活方式。医生还给了我一些具体的饮食建议，例如早餐可以吃玉米、全麦面包或燕麦片加上鸡蛋或豆腐脑和牛奶或豆浆；午餐和晚餐先吃青菜，然后吃高蛋白食物，最后吃主食。医生还提醒我，晚餐尽量在7点前吃完，晚餐后不再吃任何东西，尽量不买不囤不吃即食食品，尽量不要吃撑，一口食物咀嚼至少20次左右。

在医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。起初，我发现很难坚持，但我告诉自己，重在坚持。每天，我都会喝一杯红豆薏米茶，帮助去湿气。慢慢地，我发现自己的体重开始下降，精神状态也变得更好。虽然过程中有过困难和挫折，但我始终没有放弃。

现在，我已经成功减肥，体重稳定在一个健康的范围内。我非常感谢京东互联网医院的医生，她的专业知识和耐心指导帮助我找到了正确的减肥方法。同时，我也想告诉大家，减肥并不是一件容易的事情，需要坚持和毅力。但只要你有决心，总会有办法实现目标的。最后，我想说：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”