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长时间看屏幕,眼睛疼怎么办?

长时间看屏幕,眼睛疼怎么办?

我从小就对电脑和手机情有独钟,几乎每天都要花上数小时盯着屏幕。起初,我并没有太在意,直到有一天,我的眼睛开始疼痛,视力也变得模糊不清。我开始担心自己是否患上了什么严重的眼部疾病。

我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生很快回复了我,询问了我的症状和生活习惯。我们聊了很久,医生详细地了解了我的情况,并给出了许多宝贵的建议。

医生告诉我,长时间看屏幕是导致眼睛疼痛的主要原因之一。他们建议我每天晚上十一点之前就寝,避免熬夜;同时,每用眼一个小时就休息十分钟左右,闭目休息或用热气熏眼睛。这些方法可以有效缓解视疲劳。

此外,医生还推荐我使用七叶洋地黄双苷滴眼液来治疗视疲劳,并在眼睛干涩时使用海露玻璃酸钠滴眼液。他们还询问了我的用药安全问题,包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常、是否有其他疾病史、是否正在服用药品以及是否在备孕期等。

通过这次问诊,我不仅了解了如何保护自己的眼睛,还学到了很多关于健康的知识。现在,我已经开始改变自己的生活习惯,遵循医生的建议,我的眼睛也逐渐恢复了健康。

如果你也经常长时间看屏幕,导致眼睛疼痛或干涩,建议你也尝试一下这些方法。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择,你可以随时在线咨询专业的医生,获取最适合你的健康建议。

视疲劳就医指南 常见症状 视疲劳是一种常见的眼部不适,主要表现为眼睛干涩、疼痛、视力模糊等症状,尤其是在长时间使用电子设备或进行近距离工作后更为明显。易感人群包括长时间使用电脑、手机等电子产品的人群,以及需要进行精细视觉工作的人群。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 保持良好的用眼习惯,避免长时间连续使用电子设备,建议每小时休息10-15分钟,远眺或闭目休息。 2. 使用七叶洋地黄双苷滴眼液可以有效缓解视疲劳症状。 3. 如果眼睛干涩,可以使用海露玻璃酸钠滴眼液进行润滑。 4. 睡眠充足,避免熬夜,保证每天有7-8小时的睡眠时间。 5. 在使用电子设备时,保持适当的距离和角度,避免过度用眼。
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