我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是麻辣火锅还是辣椒炒肉，总是让我食欲大增。可谁知，这个习惯竟然成了我嗓子不适的祸根。

半年前，我开始感到嗓子里有异物感，像是有什么东西卡在那里，怎么也咽不下去。起初我没太在意，认为可能是吃辣的东西引起的。但是，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我去医院做了内窥镜检查，结果显示我患有咽炎。医生告诉我，这种病主要是由于长期的不良生活习惯和环境污染引起的。听到这个消息，我不禁感到后悔，为什么当初不注意自己的健康呢？

医生给我开了一些药，包括金嗓利咽丸和开喉剑喷剂。同时，他也叮嘱我要少吃辛辣刺激的食物，多喝水，保持良好的生活习惯。我按照医生的建议去做，逐渐地，我的嗓子开始有所好转。

但是，我的嗓子异物感并没有完全消失。有时候，甚至会移动到左边或右边，非常难受。于是我又去找医生，询问是否有其他的治疗方法。医生告诉我，可以尝试喝一些菊花茶，或者用金银花、甘草、陈皮一起泡水喝。这些方法都可以起到一定的缓解作用。

我开始认真地对待自己的健康问题，改变了以前的不良生活习惯。现在，我已经戒掉了辣椒和酒，多喝水，多吃水果和蔬菜。虽然我的嗓子还没有完全恢复正常，但我相信，只要我坚持下去，总有一天会完全康复的。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，咽炎并不是一个小问题，它可能会引发其他更严重的疾病。所以，我们一定要重视自己的健康，及时就医，避免小病变大病。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生非常专业，服务也很周到。如果你有任何健康问题，千万不要犹豫，赶紧去找他们咨询吧！