我从小就有一个习惯，喜欢穿一双旧的运动鞋。它们已经陪伴我走过了无数个春夏秋冬，虽然外观已经有些破旧，但我总觉得它们是最舒适的。直到有一天，我发现脚后跟被磨破了，疼痛难忍。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括涂抹一些药膏和贴上创可贴，但效果并不理想。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了“肾虚脚后跟疼吃什么药好使”，结果让我意外地发现了京东互联网医院。

我通过京东互联网医院联系了一位普外科医生，向他描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的描述，并要求我拍摄一张脚后跟的照片。看到照片后，医生告诉我可能是皮肤感染引起的，并询问了我是否有药物过敏史或其他慢性疾病。幸运的是，我没有这些问题。

医生建议我使用碘伏擦拭消毒，并外用百多邦莫匹罗星软膏涂抹患处。他还提醒我要穿着合适的鞋子，避免过度运动，多休息，勤换鞋袜，保持脚部干燥清洁。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了至关重要的作用。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚，我都会按照医生的建议进行消毒和涂抹药膏。同时，我也注意了自己的生活习惯，尽量避免穿着不合适的鞋子，多休息，保持脚部的清洁和干燥。经过一周的治疗，我的脚后跟的疼痛明显减轻了，伤口也开始愈合。

我非常感谢京东互联网医院和那位医生。他们不仅提供了专业的医疗服务，还教会了我如何正确地照顾自己的脚部健康。现在，我已经完全康复了，并且也学会了如何预防类似的问题再次发生。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时就医，采取正确的治疗方法，才能让自己早日康复。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的卫生习惯，避免穿着不合适的鞋子，多休息，勤换鞋袜，保持脚部干燥清洁。只有这样，才能真正做到预防胜于治疗。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！