我叫小李，今年28岁，工作压力大，生活不规律，经常加班到深夜。最近几个月，我总是感到肠胃不适，早上起床时腹部胀气，放屁后才会舒服一些。有时候还会拉肚子，整个人都很虚弱。我的朋友建议我去看医生，但我总是拖延，直到有一天我实在受不了了，才决定去京东互联网医院咨询医生。

我在网上搜索了一下，发现了一个名叫“益生菌”的产品，据说可以调理肠胃。我想知道这个产品是否适合我，于是向医生咨询。医生问了我一些基本问题，包括是否有过敏史、肝肾功能异常等，确认我没有这些问题后，开始详细询问我的症状。

我告诉医生我经常早上腹胀，放屁后就好很多，然后有时会拉肚子。医生听完后，问我是否去过线下医院检查过。我说之前医院大夫说有肠易激综合症。医生点了点头，表示理解，并建议我平时可以用益生菌来调理肠胃。

我问医生那个广谱益生菌咋样，医生说这个看个体的情况，属于保健类的产品，需要看个体的情况。医生还建议我注意生活饮食，多喝水，避免食用辛、麻、辣、油炸的食物，忌烟酒。同时，医生也提醒我，如果用产品后出现不良反应或过敏反应，应该及时就近医院诊治。

我听完医生的建议，决定试试益生菌。同时，我也开始注意自己的生活习惯，规律作息，健康饮食。慢慢地，我的肠胃不适症状有所改善，腹部胀气减少，拉肚子的情况也少了很多。现在，我已经养成了良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，减少进食刺激黏膜的食物如酒、咖啡及肥腻食物。不要暴饮暴食，多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷食物等对胃的损害。饮食以清淡为主，同时，要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不吃变质食物。

我很感谢京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业建议和指导，我才能够改善自己的肠胃不适症状。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试益生菌，当然，也要注意生活习惯和饮食健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！