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腰疼一个多月,按摩师傅说是腰肌劳损,怎么恢复?

腰疼一个多月,按摩师傅说是腰肌劳损,怎么恢复?

我从小就喜欢打篮球,几乎每周都会和朋友们约上一场。可最近一个多月,我的腰疼得厉害,尤其是在打球或坐久了之后。起初我没太在意,想着可能是累了,休息一下就好了。可疼痛不仅没有减轻,反而越来越严重。有一次我去按摩店,师傅说我可能是腰肌劳损,建议我去医院看看。

我开始担心起来,毕竟我还年轻,不能因为疼痛就放弃我热爱的篮球。于是我上网搜索“肾虚腰痛和腰肌劳损的区别”,想了解更多关于腰疼的信息。结果我发现,很多人都有类似的问题,甚至有人说腰肌劳损可能会导致更严重的后果。我越发焦虑,决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我选择了骨科屈医生进行图文问诊。医生问我疼痛的位置和时间,听完我的描述后,他说我很可能是腰肌劳损引起的腰痛。医生建议我除了理疗外,还可以搭配用药来改善症状,并强调了日常休息和保养的重要性。我问医生能否用膏药,医生说可以,并详细询问了我的过敏史和其他健康情况,最后推荐了壮骨麝香止痛膏。

在医生的指导下,我开始了治疗和保养。除了使用膏药外,我还减少了高强度运动和劳累,注意休息和腰部保暖。同时,我也开始进行一些腰背部肌力锻炼,希望能加快康复的速度。经过一周的治疗,我的疼痛明显减轻了,心情也变得轻松了许多。

这次经历让我深刻体会到健康的重要性。以前我总是忽视自己的身体,认为年轻就应该无所畏惧。可现在我才明白,健康是最宝贵的财富,需要我们时刻关注和呵护。感谢京东互联网医院和屈医生,让我在家就能得到专业的医疗服务,避免了繁琐的挂号和排队过程。希望大家也能重视自己的健康,遇到问题及时就医,毕竟健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”

腰肌劳损就医指南 常见症状 腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,主要表现为腰部疼痛、僵硬和活动受限。这种疾病多见于长期从事重体力劳动或长时间保持同一姿势的人群,例如打篮球或久坐不动的白领。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 休息和理疗:避免过度劳累和高强度运动,适当进行腰背部肌力锻炼,使用壮骨麝香止痛膏外贴缓解疼痛。 2. 保持良好的坐姿和站姿:避免久坐久站,注意劳逸结合,日常护腰固定,避免猛然弯腰及腰部突然受力。 3. 适度保暖:腰部适度保暖,避免受凉。 4. 饮食调理:保持均衡饮食,多摄入富含钙、维生素D等营养素的食物,促进骨骼健康。 5. 定期复查:如果症状无改善或进行性加重,应及时至线下医院就诊,完善检查,明确诊断,以便进一步针对性治疗。
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