我叫小芳，今年28岁，生活在繁华的上海。半年前，我开始出现了失眠的症状。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里不断地回想白天发生的事情，想着明天要做什么，总是无法入睡。有时候，甚至要到凌晨两三点才能勉强入睡。这种状态持续了很久，我的身体和精神都受到了极大的影响。

除了睡眠问题外，我还经常感到心慌、胸闷，特别是在生气或压力大的时候。我的心率也总是很快，平时就一百多。有时候，我甚至会有种活着没有意义的感觉。这些症状让我非常困扰，影响了我的工作和生活。

我知道我需要寻求专业的帮助。于是，我在京东互联网医院上找到了郭医生。郭医生是一位非常有经验的神经内科医生，他耐心地听我描述了我的症状，并进行了详细的询问和分析。最终，他诊断我可能有焦虑抑郁状态，并建议我口服舒眠胶囊来治疗失眠问题。

郭医生还给了我一些生活建议，包括睡前避免饮食、泡脚、饮一杯热牛奶等。同时，他也建议我多食用一些补气血的食材，例如薏米、玉米、小米、红枣等。这些食材可以做成粥，非常适合我这种需要调理身体的人。

在郭医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对药物的效果持怀疑态度，但是在服用了几天后，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。我的心情也变得更加稳定，情绪波动减少了很多。郭医生还建议我检查心电图，以排除心律失常的可能。幸运的是，我的心电图结果正常。

通过这次经历，我深刻地体会到了焦虑抑郁对生活的影响。同时，我也感谢郭医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还给了我很多生活上的建议和支持。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，心情也变得更加积极和乐观。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！