我有精神分裂症史，最近心率过快，需要怎样处理？

在97年的高三，我的世界被打破了。被诊断为精神分裂症后，我的生活就像一场噩梦。每天都在药物的控制下度过，整个人昏昏沉沉的，仿佛失去了自我。十年来，我尝试过各种药物，包括氯氮平和奥氮平，但效果并不理想。甚至有时候，我会觉得不吃药反而更正常。精力好，睡眠好，仿佛回到了从前的自己。

大夫总是要求我吃药，但我就是不听。他们认为我有病，需要治疗，但我不这么认为。对我来说，工作、看书、看电影才是生活的真谛。只要我不尴尬，就是别人尴尬。要脸让我心惊胆战，反而是不要脸让我轻松自在。精神病就不是一门严谨的学科，发病机理都没搞懂呢。

最近，我发现自己的心率过快。静息心率超过100，激动或累时甚至超过120。医生告诉我，心率和情绪有很大关系，需要控制情绪，锻炼身体。我开始尝试骑自行车上班，虽然前几天心率达到了171，但后来我控制速度，慢悠悠的，心率也控制在120—130之间。明天上班，我还会继续骑车。

吃抗精神病药对大脑、心脏、内脏都有伤害吧？医生说对，任何药物都有副作用，得衡量利弊。我不尊医嘱，擅自停药。发现吃不吃没区别。这里面说不清，吃药吃好了，还是人体的自我恢复，还是根本没病。也没时间去深究。一本糊涂账。

医生给了我一些建议：放慢生活节奏，适当调整目标，不要追求完美；学会“不在意”，做好自己该做的就行，别在意他人的评价；培养兴趣爱好，充实自己，有一些合理渲泄情绪的方式，比如运动、唱歌、看电影…我会尝试的。毕竟，生活还在继续，我得活下去。不要脸，负担就小，压力也小。吃亏，我认。这不就过去了。对他人有期待，就注定会失望。不再要求公平正义，不再期待，做自己的事。这样，心情平静时，心率也就没有大的问题了。