我叫小芳，今年28岁，刚刚当上妈妈。孩子快5个月了，生活中充满了欢声笑语。但是，自从生完孩子后，我的腰部就开始隐隐作痛。尤其是早上起床时，疼痛感最为明显。每次活动一下，疼痛就会缓解一些，但一旦停止活动，疼痛又会重新出现。

我开始担心自己的身体状况，于是决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了“肾虚腰痛的缓解方法”，并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状。

医生首先问我是否在产后进行了适当的锻炼。我承认自己在照顾孩子的过程中，很少有时间去锻炼。医生接着问我按摩腰部是否会缓解疼痛，我回答说没有。然后，医生询问我弯腰动作是否会加重疼痛，我说不会。医生又问我抱孩子时是否会感到酸痛，我再次回答说没有。医生继续追问，我的腰部疼痛是集中在中间还是两边？我说是中间一片疼痛。

医生听完我的描述后，给出了详细的建议。他告诉我不要久坐或站立超过一小时，需要定期进行后仰活动；要加强锻炼腰背肌和颈后肌肉的力量；避免受凉和久坐；少做低头弯腰搬东西等动作；可以外贴止疼药消炎止痛，口服肌松药和中成药；进行理疗以促进深部组织炎症吸收；围腰保护一段时间；加强锻炼颈后肌肉力量和腰背肌力量；选择正确的坐姿；睡觉时要仰卧位，腰部垫高，枕头垫在颈后；锻炼颈后肌肉力量，选择正确的坐姿。

医生还提供了健康指导和处方详情，并将处方发送给药师审核。最后，医生提醒我，如果在用药期间出现不适，应该及时线下就诊。我感谢医生的建议，并表示会按照他的指导进行治疗。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还体验到了京东互联网医院的便捷和高效。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，希望能够早日恢复健康。同时，我也想提醒所有的新妈妈们，产后要注意自己的身体健康，及时寻求专业的医疗帮助，避免小问题变成大毛病。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！