我从小就有一个习惯，喜欢用手摸自己的身体，尤其是腋下。可能是因为小时候看过一部电影，里面有个女主角在洗澡时摸到自己腋下有个肿块，结果发现是乳腺癌。从那以后，我就养成了这个习惯，时不时地检查自己的腋下是否有异常。

直到有一天，我发现自己的腋下有两个小肿块，摸起来像蚕豆那么大。起初我并没有太在意，毕竟我每个月来例假前一周都会有这种情况，等例假结束后肿块就消失了。可这次不同，肿块不仅没有消失，反而越来越明显，越来越硬。我开始担心起来，难道我也得了乳腺癌？

我决定去医院做个检查。医生给我做了B超，结果显示我有副乳的可能。医生说这很正常，很多女性都有副乳，不用太担心。但我还是不放心，毕竟肿块一直都在，甚至有时候会微微疼痛。医生建议我保持心情愉快，避免过分焦虑，紧张，和避免情绪过分波动。同时，注意休息，避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品。穿着合适的内衣，运动时穿着运动内衣，平日适当的扩胸运动，这对我的症状缓解都是有益处的。

我按照医生的建议去做，平时也会口服一些中成药物，来疏肝理气，散瘀散结。比如乳癖消、小金胶囊、逍遥丸等。服用一种就可以，45天为一个疗程，遇到月经量多的时候可暂时停药，月经结束后再服药。医生还建议我每年复查一次乳腺彩超，来观察乳腺的变化。

现在，我的症状已经有所改善，肿块不再那么明显，疼痛也减轻了很多。虽然我还会时不时地检查自己的腋下，但我已经不再那么焦虑了。因为我知道，及时的检查和治疗是非常重要的。同时，我也学会了如何保持良好的心态和生活习惯，来预防和缓解乳腺问题的发生。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时去医院做个检查。并且，保持良好的心态和生活习惯，远离乳腺问题的困扰。最后，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我在面对健康问题时不再那么恐惧和无助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！