我从小就体弱多病，家里人总是担心我。长大后，工作压力大，生活节奏快，我的身体状况也越来越差。有一天，我突然感到腰部剧烈疼痛，连站立都成问题。经过一番折腾，我终于在华西医院做了详细的检查，结果显示我患有L5S1椎间盘膨出和S3骶管囊肿。

听到这个消息，我整个人都崩溃了。医生告诉我，这种情况需要长期的治疗和康复，不能再像以前那样忽视自己的身体。于是，我开始了漫长的治疗之旅。

在京东互联网医院上，我遇到了**副主任医师。他非常耐心地听我讲述病情，并详细询问了我的过敏史和肝肾功能。由于我还未婚，他也关心地问了我是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。他的专业和关心让我感到非常安心。

医生给我开了塞来昔布和丹鹿通督（或者腰痹通），并建议我外用氟比洛芬膏药进行理疗。同时，他也强调了生活中的一些注意事项，例如不能久坐、不能弯腰干活、腰部不要受凉等等。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了至关重要的作用。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗和锻炼。每天早上，我都会做一些腰背肌功能锻炼，例如“燕子飞”。虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种新的生活方式。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量保持良好的生活习惯。

经过三个星期的治疗和锻炼，我的腰部疼痛明显减轻了。虽然还不能完全恢复正常生活，但我已经能够站立和行走了。医生告诉我，这只是一个开始，康复的道路还很长，但只要我坚持下去，总有一天我会完全恢复健康。

在这个过程中，我深深地体会到了健康的重要性。以前，我总是忽视自己的身体，认为年轻就应该拼命工作。现在，我明白了，健康才是最重要的财富。只有拥有健康的身体，才能更好地享受生活。

最后，我想说，感谢**副主任医师和京东互联网医院的专业服务。他们不仅治愈了我的身体，也治愈了我的心灵。希望更多的人能够关注自己的健康，珍惜生命中的每一天。