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晚上小便多,体质痰湿,想调理肾虚和湿气重

晚上小便多,体质痰湿,想调理肾虚和湿气重

我从小就体型偏胖,皮肤油腻,多汗且粘,经常感到胸闷,痰多,口粘或甜,舌苔白腻,脉滑。这些都是典型的痰湿体质特征。随着年龄的增长,我的身体状况也越来越差,尤其是晚上小便多,需要起夜2-3次,严重影响了我的睡眠质量和日常生活。

我曾经尝试过各种方法来改善自己的身体状况,包括改变饮食习惯、增加运动量等,但效果都不太理想。直到有一天,我在网上搜索“肾虚要吃什么可以补主要是晚上尿多”,偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我决定试一试,填写了相关的问诊表格,并上传了自己的舌苔图片。很快,医生就回复了我,详细询问了我的症状和不适,包括是否有腰膝酸软、早泄、口干舌燥、潮热盗汗、手足心发热等症状。通过与医生的交流,我逐渐意识到自己的问题不仅仅是肾虚,还有脾胃气虚和湿气重等多方面的因素。

医生根据我的情况,开具了一份中药处方,并详细解释了每种药材的作用和用法。虽然我一开始并不太愿意服用中药,觉得太麻烦了,但医生耐心地向我解释了中药的优点和效果,最后我还是决定尝试一下。

在服用中药的过程中,我也注意了医生的其他建议,包括饮食宜清淡为原则,多吃葱、蒜、海藻、海带、海蜇、胖头鱼、萝卜、金橘、芥末等食物,少吃海参、肥肉及甜、粘、油腻的食物。同时,我也开始进行户外活动,衣着应透气散湿,经常晒太阳或进行日光浴,长期坚持运动锻炼。

经过一段时间的调理,我的身体状况有了明显的改善。晚上小便的次数减少了,睡眠质量也得到了提高。更重要的是,我开始理解和接受自己的身体特点,学会了如何正确地照顾自己。现在,我已经成为京东互联网医院的忠实用户,每当有健康问题时,总是第一时间想到这里寻求帮助。

如果你也有类似的困扰,不妨也试试在线问诊服务吧。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肾虚与湿气重的调理指南 常见症状 肾虚和湿气重的常见症状包括晚上小便多、腰膝酸软、早泄、口干舌燥、潮热盗汗、手足心发热、阳痿、畏寒肢冷、脘腹冷痛、大便稀溏等。易感人群主要是体质痰湿、长期不运动、饮食不当的人群。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 饮食宜清淡,多吃葱、蒜、海藻、海带、海蜇、胖头鱼、萝卜、金橘、芥末等食物,少吃海参、肥肉及甜、粘、油腻的食物。 2. 平时多进行户外活动,衣着应透气散湿,经常晒太阳或进行日光浴,长期坚持运动锻炼。 3. 可酌情服用化痰祛湿方药,如茯苓、泽泻、白术等中药材。 4. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累等不良习惯。 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的中医治疗和调理方案。
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