我从小就有一个不好的习惯——爱吃生冷食物。尤其是夏天，冰镇西瓜、冷饮、生鱼片等等，都是我最爱的零食。可谁知道，这个习惯竟然会给我带来如此大的麻烦。

那天早上，我起床后突然感到肚子不舒服，拉了一次大便，结果发现里面有活蹦乱跳的虫子！我吓得魂飞魄散，赶紧跑去医院看病。医生告诉我，这是因为我吃了太多生冷食物，导致肠道寄生虫感染。听完医生的解释，我后悔不已，为什么我没有早点注意自己的饮食习惯呢？

医生给我开了一些药，告诉我要连续服用一周，并且要注意饮食卫生，避免再次感染。我按照医生的指示，认真服药，并且开始改变自己的饮食习惯。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些易消化的食物，避免吃生冷食物。慢慢地，我的肚子不再疼痛，体重也开始恢复正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为贪图一时的口腹之欲，而忽视了自己的身体健康。现在，我已经完全戒掉了生冷食物，开始注重饮食营养和健康。同时，我也想提醒大家，千万不要像我一样，等到生病了才后悔莫及。让我们一起关注自己的健康，做一个健康、快乐的人吧！

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