我从小就有一个毛病，总是大便干燥，量小。每次上厕所都像是在进行一场艰难的战斗。家人和朋友都劝我去看医生，但我总是拖延，直到有一天，我实在受不了了，才决定去医院。

医生给我开了一瓶益生菌，说是可以调节肠道菌群，改善便秘问题。我按照医生的指示，每天早上空腹服用一粒。起初，效果还不错，大便变得柔软，排便也更顺畅了。但是，随着时间的推移，我发现自己对这款益生菌产生了依赖性。只要一停药，大便就恢复原状，变得干燥难解。

我开始担心，长期依赖益生菌对身体是否有害。于是，我又去找医生，向他咨询这个问题。医生告诉我，益生菌本身并不会产生耐药性，只是可能会让肠道对它产生依赖性。他建议我逐渐减少用量，同时注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物。这样，肠道就能慢慢恢复正常功能，不再依赖益生菌了。

我按照医生的建议，开始逐渐减少益生菌的用量。同时，我也改变了自己的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油炸和辛辣食物。经过一段时间的调整，我的大便终于恢复了正常状态，不再需要依赖益生菌了。

这次经历让我明白了一个道理：任何药物或保健品都不能长期依赖，否则可能会对身体造成不良影响。我们应该通过改变生活方式和饮食习惯来维持健康，而不是依赖外界的帮助。当然，如果真的需要用药或保健品，也要在医生的指导下使用，避免滥用和依赖。

最后，我想说的是，京东互联网医院的医生非常专业和负责，他们不仅提供了有效的治疗方案，还教会了我如何正确地使用药物和保健品。他们的服务让我感到非常满意和放心。如果你也有健康问题，建议你也去京东互联网医院看看，相信你会得到同样的帮助和支持。