我总是浑身无力，像没睡醒一样，头昏脑胀，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向一位中医科医生提出的问题。医生很快回复了我，开始了我们的问诊之旅。

医生首先询问了我的作息习惯，是否熬夜，晚上几点睡觉，睡眠质量如何。我告诉他我十点半就睡了，睡眠还算不错。接着，医生问我平时是否有偏食生冷油腻辛辣或是久坐不动的情况。我承认自己经常久坐不动，工作压力大，情绪也很不稳定，最近总是胡思乱想。

医生让我拍几张舌象的照片，舌自然伸出，尽量暴露舌根，光线清楚，避免使用美颜等功能。医生看了我的舌象后，告诉我我是脾虚湿盛明显些，需要注意饮食和运动。医生还问我是否有口干口苦，口舌生疮，口黏口臭，小便黄等症状。我说有口干的现象，平时喝水很多。医生又问我是否容易出汗，是否有睡觉出汗的情况。我说有，特别是午休的时候，出一身汗。医生还问我大便是干的还是稀的，成形吗？是否有黏腻不畅或是有挂马桶的情况吗？我说基本成型，偶尔挂马桶。医生还问我有没有阴囊/睾丸潮湿的症状，是否有大腿根有湿乎乎的感觉，是否小便黄？我说有湿乎乎的感觉，平时喝水多，没半小时去小便，不黄。

医生根据我的描述、资料、舌象和症状，考虑我是肝郁脾虚湿盛，阴虚火旺。医生建议我先使用养血清脑颗粒和参苓白术丸和知柏地黄丸，服用两周后复诊，根据我的情况予以调整建议。医生还提醒我，日常调摄以以下为原则：饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物，戒烟戒酒；适当运动，最好运动到后背微微汗出；注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。医生还推荐我使用祛湿茶平时代茶饮，辅助健脾祛湿。

我按照医生的建议，开始了我的治疗和调理。两周后，我再次向医生复诊，医生根据我的情况，调整了我的用药方案。经过一段时间的治疗和调理，我的身体状况有了明显的改善，浑身无力、头昏脑胀的症状逐渐消失了。我非常感谢医生，感谢京东互联网医院提供的便捷、专业的医疗服务。

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