我从小就有颈椎不太好的问题，可能是因为小时候总是低头看书、玩游戏的缘故。随着年龄的增长，这个问题越来越严重，尤其是在阴雨天气，脖子总是酸痛不已。最近几个月，情况变得更糟了。每次翻身或者转头，头晕的感觉就像感冒一样，持续一到三天，昏昏沉沉的，仿佛天旋地转。有时候，甚至会有种要倒下的感觉，吓得我不敢再动弹。

我知道这不是小问题，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系到了神经内科的郭医生。郭医生非常专业，问了我很多问题，包括头晕是否与翻身、转头有关，是否有往哪个方向转头翻身头晕加重，头部是否昏昏沉沉的，有没有天短地转的感觉等等。通过这些问题，郭医生初步判断我可能是颈源性头晕，需要进一步检查和治疗。

郭医生建议我去医院做一些相关检查，包括头部及颈椎的CT扫描和抽血。同时，他也开了一些药物给我，包括颈复康颗粒和甲磺酸倍他司汀。郭医生还提醒我要注意休息，保持良好情绪，规律作息，多喝水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物，忌烟酒，注意保暖等等。这些生活建议对我来说非常重要，因为我平时的生活习惯确实不太好，经常熬夜、吃垃圾食品等等。

在郭医生的指导下，我开始了治疗和生活方式的调整。每天早上，我会做一些头颈部及双上肢的前屈、后伸及旋转活动，既可以缓解疲劳，又可以锻炼肌肉的力量。同时，我也开始注意饮食和作息，尽量避免熬夜和吃垃圾食品。经过一段时间的治疗和调整，我的头晕症状明显减轻了，脖子也不再那么酸痛了。

我非常感谢郭医生和京东互联网医院的帮助。通过他们的专业服务和指导，我不仅解决了自己的健康问题，还学到了很多关于健康的知识和生活方式的调整方法。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更健康了。希望大家也能像我一样，重视自己的健康，及时就医，调整生活方式，保持身体健康和心情愉快。