我叫小明，今年18岁，高考结束后，我如愿考入了理想的大学。然而，开学前几天，我开始感到异常紧张，总是想方设法地回家。即使在学校里，我也无法集中精力学习，和同学交流也变得困难重重。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，令我喘不过气来。

我尝试了各种方法来缓解这种紧张感，包括深呼吸、适当放松等，但都无济于事。每次一想到要回学校，我的心跳就会加速，甚至在开学前一天，我都因为紧张而无法入睡。这种状态持续了很长一段时间，直到我决定去医院就诊。

在医院里，医生告诉我可能存在适应障碍或者场所恐惧，建议我去心理科就诊。虽然我在医院做了各种检查，但结果都显示我身体健康。然而，我的内心依然十分难受，仿佛有一团火在燃烧，无法熄灭。

我决定去心理科就诊，医生给我开了一些药物，并建议我进行心理治疗。经过一段时间的治疗，我逐渐开始理解自己的情绪，学会了如何面对和处理它们。同时，我也开始尝试与同学交流，参加一些社团活动，慢慢地融入了大学生活。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。但是，通过这次经历，我也学到了很多东西。首先，面对问题时，不能逃避，必须勇敢地面对。其次，寻求专业帮助是非常重要的。最后，健康无小事，及时就医是非常必要的。京东互联网医院提供了便捷的在线问诊服务，大家如果有需要，可以尝试一下。

你们有类似的经历吗？欢迎分享！