我从小就体弱多病，家里人总是担心我的健康。长大后，工作压力大，生活不规律，体重也一路飙升。直到有一天，我在体检中被告知血糖有点高，医生说我已经处于糖尿病前期了。

我当时的心情很复杂，既害怕又无助。害怕的是如果不控制血糖，可能会发展成糖尿病；无助的是我不知道该怎么办。于是，我开始四处寻找信息，希望能找到一个有效的方法来控制血糖。

在网上搜索时，我发现了京东互联网医院。听说这里的医生都很专业，我就抱着试一试的心态，进行了图文问诊。医生问我是否在线下确诊了糖尿病，我回答是的。然后，医生询问我是否有服用药物，我说我正在服用二甲双胍缓释片，但不知道具体的品牌和规格。

医生很耐心地给我解释了如何正确使用药物，并且给了我一些生活建议。比如，应该以谷类食物为主，多吃高膳食纤维、低盐、低糖、低脂肪的食物；主食定量，粗细搭配，减少精制碳水化合物、酒精和含糖饮料的摄入；定时定量进餐，控制进餐速度；每餐有蔬菜，保证每天摄入300—500 g的蔬菜；食盐的摄入量要少于6克/天；适当运动；规律服药、规律监测血糖，不适随诊。

我认真地听完了医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活方式。首先，我要控制饮食，少吃高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果；其次，我要定时定量进餐，避免暴饮暴食；再次，我要适当运动，增强体质；最后，我要规律服药、规律监测血糖，及时调整治疗方案。

我很感激京东互联网医院的医生，他们不仅给我提供了专业的医疗建议，还让我明白了健康的重要性。从此以后，我会更加关注自己的健康，积极预防和治疗疾病。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！