我最近总是很焦虑和烦躁，需要怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。我的名字叫小李，今年28岁，工作压力大，生活节奏快，总感觉自己像一只被追赶的兔子，喘不过气来。每天早上醒来，心情就像被浸泡在一桶冰水里，沉重而压抑。晚上睡觉前，脑海里总是回放着白天的种种不顺心事，翻来覆去，难以入眠。这种状态已经持续了好几个月，我知道自己需要帮助了。

医生问我是否有病历本、开药的发票、药盒等资料。我摇了摇头，告诉他我之前也在网上问过医生，但没有任何正式的诊断和处方。医生又问我之前是在哪里开的药，我说也是在网上问了下医生。医生继续追问我之前是否吃过这个药，我回答说没有。然后他问我之前是到精神科还是其他科，诊断是什么？我告诉他也是精神科，医生说我压力有些大了。

医生听完我的描述后，建议我先做一个全面的身体检查，排除任何可能的身体问题。然后，他推荐我去看心理医生，进行专业的心理咨询和治疗。他还告诉我，京东互联网医院有很多优秀的心理医生，可以在线预约，非常方便。

我听了医生的建议，决定先去做身体检查。检查结果显示，我并没有任何严重的身体问题。接下来，我按照医生的建议，预约了一位心理医生。心理医生和我进行了深入的交流，了解了我的工作和生活状态，分析了我的焦虑和烦躁的原因。然后，她给我制定了一个详细的治疗计划，包括药物治疗和心理疏导。

经过几个月的治疗，我感觉自己的状态有了很大的改善。焦虑和烦躁的感觉减轻了很多，睡眠质量也明显提高。工作和生活的压力依然存在，但我已经学会了如何更好地应对它们。现在，我每天早上醒来，心情都很平静，像一只安静的猫咪，享受着阳光的温暖。晚上睡觉前，我会做一些放松的活动，例如听音乐、看书或者冥想，帮助自己更好地入眠。

我非常感谢京东互联网医院的医生和心理医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也像我一样，感到焦虑和烦躁，不妨试试在线问诊，寻求专业的帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的心态和作息规律，才能更好地应对生活的挑战。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，推荐给大家！