我叫小李，今年28岁，工作压力大，经常熬夜加班。最近几个月，我发现自己掉头发越来越严重，洗头时一把一把地掉，梳头时也会掉一大把。起初我没太在意，认为可能是季节变化或者压力大导致的。但是，情况越来越糟，我的头发变得稀疏，甚至可以看到头皮了。我开始担心起来，害怕自己会秃顶。

我决定去看医生，选择了京东互联网医院。通过图文问诊，我向医生描述了自己的情况。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我可能是肾虚型脱发引起的。他建议我改善生活方式，减少熬夜等不良习惯，并推荐了一些食物和维生素来帮助改善我的情况。

医生特别强调了B组维生素的重要性，告诉我它可以促进头发生长和修复受损的头发。他还建议我多吃一些富含蛋白质和铁的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类和绿叶蔬菜。同时，他也提醒我要注意洗发水的选择，避免使用含有硫酸盐的洗发水，因为它们可能会使头发更加干燥和脆弱。

我非常感谢医生的建议，并决定认真执行。除了改变生活方式和饮食习惯外，我还开始使用一些护肝的产品，希望能够从根本上改善自己的身体状况。医生也鼓励我自己先看下相关的资料，了解更多关于肾虚型脱发的知识和治疗方法。

经过一段时间的努力，我的头发开始有所改善。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但至少不再像之前那样大量掉落了。我也更加注重自己的生活方式和饮食习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。现在，我已经养成了良好的生活习惯，头发也变得更加健康和有光泽。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你及时就医，寻求专业的帮助。同时，也要注意自己的生活方式和饮食习惯，多吃一些有益于头发生长的食物，避免使用对头发有害的洗发水和护发产品。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！