我从小就有一个习惯，喜欢在夏天喝冰水。每次一口气喝完一大杯，总觉得特别解渴。可惜，这个习惯差点要了我的命。

那天晚上，我和朋友们在外面吃烧烤，喝了不少啤酒。回家后，我又喝了一大杯冰水，结果没过多久就开始腹痛。起初我还以为是吃多了，没太在意。可疼痛越来越厉害，最后我只能蜷缩在床上，痛苦不堪。

第二天早上，疼痛依然没有减轻，反而加剧了。我赶紧去医院，医生说我是急性肠炎，需要输液治疗。经过一天的治疗，疼痛终于缓解了。但是，腹胀的感觉依然存在，肚子鼓鼓的，像怀了个小球。

我开始担心起来，会不会是肠癌？会不会是其他什么严重的疾病？我决定再去医院做个详细的检查。医生告诉我，我的情况可能是肠炎后引起的肠道菌群失调，需要服用一些药物来调节肠道菌群。同时，医生也给了我一些饮食和生活上的建议，希望我能早日康复。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。首先，我戒掉了喝冰水的习惯，改为喝温水。其次，我开始注意饮食，尽量避免吃辛辣、油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。最后，我也开始每天早上散步，保持良好的心态和充足的睡眠。

经过一段时间的调理，我的腹胀症状逐渐消失了。现在回想起来，虽然那次经历很痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康。从此以后，我再也不会因为贪图一时的口感而忽视自己的身体了。

如果你也有类似的经历，希望你能及时就医，调整自己的生活习惯，保护好自己的健康。毕竟，健康是最宝贵的财富。