我叫小明，今年17岁，初三那年开始接触手淫，起初只是好奇，后来却越陷越深。每天晚上躺在床上，总是忍不住想起那些画面，手指不自觉地滑向下体。父母对此一无所知，他们总是忙于工作，很少关心我的生活。只有我自己知道，手淫已经成为我生活中的一部分。

直到有一天，我在网上看到一篇文章，讲述了手淫对身体的危害。文章中说，长期手淫会导致肾虚、遗精次数增多等问题。我吓坏了，开始担心自己的身体。于是，我下定决心要戒掉手淫。

戒手淫的过程并不容易。每当夜晚来临，我的手总是想去摸下体。有时候，我甚至会梦见自己在手淫，醒来后满脸羞愧。为了克制自己，我开始找其他事情来分散注意力。比如，晚上看书、听音乐，或者和朋友打电话聊天。慢慢地，我的手淫次数开始减少。

但是，偶尔我还是会破戒。有一次，我在网上看到一部色情电影，忍不住又手淫了一次。事后，我感到非常内疚和焦虑，担心自己的身体会受到影响。于是，我决定去京东互联网医院咨询医生。

医生告诉我，偶尔破戒对身体的影响不大，只要不过度手淫就可以了。听到这话，我松了一口气。医生还建议我多运动，保持良好的生活习惯，这样可以帮助我更好地戒掉手淫。

从那以后，我更加坚定了戒手淫的决心。每当我有冲动时，我就会想起医生的话，告诉自己要坚持下去。现在，我已经成功戒掉手淫，身体也变得更健康了。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和帮助。

如果你也在为手淫而苦恼，不妨试试去京东互联网医院咨询医生。他们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。不要像我一样，等到问题严重了才去寻求帮助。保护好自己的身体，才能更好地享受生活。