我还记得那个夜晚，篮球场上灯火通明，汗水和欢呼声交织在一起。作为一名篮球爱好者，我总是热衷于和朋友们在周末晚上打一场激烈的比赛。然而，这一次的比赛却以意外收场。

在一次跳跃中，我突然感到腰部一阵剧痛，仿佛被什么东西狠狠地扭了一下。尽管我试图继续比赛，但疼痛却越来越强烈，最后我只能无奈地退出比赛，回到家中。

第二天早上，疼痛并没有减轻，反而更加剧烈。我知道这不是普通的肌肉拉伤，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位经验丰富的骨科医生。

医生非常耐心地询问了我的症状和病史，并指导我进行了一系列自我检查。通过这些检查，医生初步判断我可能患有急性腰扭伤，并建议我立即停止所有剧烈运动，进行卧床休息和冰敷治疗。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之旅。每天早上，我都会用冰袋敷在腰部，缓解疼痛和肿胀。同时，医生也开具了一些止痛药膏的处方，帮助我更好地控制疼痛。

随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻，康复进程也在稳步进行。医生还建议我使用腰枕和腰围，帮助我更好地保护腰部，防止再次受伤。

整个康复过程中，医生始终保持着与我的密切联系，随时解答我的疑问和提供专业的建议。他的耐心和专业让我感到非常安心和放心。

现在，我的腰部已经基本恢复正常，虽然偶尔还会有些微的不适，但我知道这只是康复过程中的正常现象。通过这次经历，我深刻体会到了健康的重要性，也更加珍惜和尊重医生的辛勤工作。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常便捷和可靠的平台，可以为你提供高质量的医疗服务。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。