我叫小李，身高168厘米，体重只有50公斤。从小就被人嘲笑为“豆芽菜”，这让我非常自卑。为了改变自己的体型，我开始尝试各种增肥方法。最近，我听说益生菌可以帮助增肥，于是买了一盒益生菌，按照说明每天服用。然而，一个月过去了，我的体重丝毫没有变化。

我感到非常失望和沮丧，于是决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况。医生告诉我，益生菌主要是促进消化吸收，对增肥的作用有限。要想增肥，必须加强营养的摄入。

医生问我身高和体重，我如实回答。医生说，我的身高和体重相比，确实偏瘦了。然后，医生给我提供了一份科学健康增肥计划。首先，日常饮食要均衡营养摄入，三餐规律，能吃多少就多少。其次，日常生活作息要规律，不熬夜，尽量不抽烟不喝酒。再次，在上午10点、下午3点、晚上睡觉前这些时间段加餐，适当多摄入营养物质。最后，买点纯天然蜂蜜和纯藕粉一起搭配冲服，这是滋阴调脾胃，提高肝脏代谢和促进消化吸收的。

医生还建议我在上午10点、下午三点、晚上睡觉前这个时间段，搭配专业医学营养食品加强营养摄入和全面调理脾胃。比如雅培全营素和雀巢蛋白补（或者奥普帝蒙增肌蛋白粉），每天至少2次。医生说，如果我能坚持执行这份增肥计划，一个月内增加4到6斤是非常常见的。

我听了医生的建议，决定认真执行这份增肥计划。同时，我也意识到，增肥并不是一蹴而就的事情，需要耐心和毅力。现在，我已经开始按照医生的建议进行调整，希望能早日看到成效。感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的指导和帮助！