维生素B族适合谁吃？怎么吃？

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我叫小芳，今年28岁，是一名白领。最近几个月，我总是感到疲惫不堪，工作效率也大不如前。每天早上醒来，我的头发总是掉得满地都是，心情也变得越来越差。听说维生素B族可以改善这些问题，于是我决定去京东互联网医院咨询一下。

在与医生的交流中，我了解到维生素B族对人体有很多好处。它不仅可以帮助我们抵抗压力，改善睡眠质量，还能促进新陈代谢，增强免疫力。医生告诉我，像我这样经常熬夜、工作压力大的白领，特别需要补充维生素B族。

我问医生，维生素B族适合什么人吃。医生说，除了像我这样的人群外，吸烟喝酒的男士也需要格外注意补充维生素B族。因为烟酒会消耗体内的维生素B族，导致身体代谢不畅，引发各种健康问题。孕妇和乳母则不建议食用维生素B族。

我又问医生，维生素B族怎么吃。医生建议我每天餐后半小时后食用一粒，温水吞服即可。最好在早饭半小时后使用，这样可以更好地被身体吸收利用。

听完医生的建议，我决定开始补充维生素B族。经过一段时间的坚持，我明显感觉到自己的精力和免疫力都有所提升。头发也变得更加健康，不再像之前那样大量掉落。我的心情也变得更加稳定和愉悦，工作效率也大幅提高。

我想分享我的经验，希望更多的人能够了解维生素B族的重要性，及时补充，保持身体健康。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。他们的服务真的很棒！

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询。记住，健康无小事，及时就医很重要！

维生素B族补充指南常见症状维生素B族缺乏可能导致脚气、食欲不振、口腔溃疡、肠胃不适、消化不良、运动疲劳、熬夜上火、便秘、失眠、记忆衰退、掉发等症状。易感人群包括吸烟喝酒人群、经常熬夜或压力大的人群、以及存在消化系统问题的人群。推荐科室营养科或内科调理要点 1. 补充维生素B族，建议餐后半小时后食用，一天一粒，温水吞服； 2. 增加富含维生素B族的食物摄入，如全谷类、豆类、肉类、鱼类、蛋类、奶类等； 3. 避免过度烹饪和加工，尽量选择新鲜、未加工的食物； 4. 维持良好的生活习惯，包括规律作息、适量运动、减少烟酒等不良习惯； 5. 如有需要，可以在医生指导下使用维生素B族补充剂。

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文章宝宝晚上睡不踏实，担心缺钙，应该补钙还是补D3？

我还记得那天晚上，宝宝的哭声像一把锤子，敲打着我的心。从出生到现在，宝宝一直是我的小天使，健康活泼。可最近，他晚上总是睡不踏实，翻来覆去，甚至有时候会突然惊醒，哭闹不止。我和老公都很担心，开始怀疑是不是宝宝缺钙了。我在网上查了很多资料，看到有人说缺钙会影响宝宝的睡眠质量，于是就开始给宝宝补钙。我们买了乳酸钙，按照说明书上的剂量给宝宝服用。可是一周过去了，宝宝的症状并没有改善，反而有时候还会更严重。我们开始怀疑是不是补钙的方法不对，或者是宝宝的体质特殊，需要其他的营养素。我决定带宝宝去看医生，希望能找到解决问题的方法。我们来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与医生进行了交流。医生问了很多问题，包括宝宝的饮食习惯、大小便情况等等。最后，医生告诉我们，宝宝的症状可能并不是因为缺钙，而是缺乏维生素D3。医生建议我们给宝宝补充维生素D3，并且可以搭配钙剂一起服用。我很惊讶，之前我一直以为宝宝缺钙才会有这样的症状。医生解释说，维生素D3是帮助钙吸收的重要营养素，如果宝宝缺乏维生素D3，即使补钙也可能无法被充分吸收。医生还告诉我们，母乳喂养的宝宝更容易缺乏维生素D3，因为母乳中维生素D3的含量较低。我们听了医生的建议，开始给宝宝补充维生素D3和钙剂。几天后，宝宝的症状明显改善了。晚上睡觉不再那么不安，白天也变得更加活泼。我们非常感激医生，感谢他们的专业知识和耐心解答。我们也意识到，作为父母，不能只凭自己的经验和网络上的信息来判断宝宝的健康问题，需要寻求专业的医疗帮助。现在，宝宝已经完全恢复了健康。我们也学到了很多关于宝宝营养的知识，知道了如何更好地照顾宝宝。我们会继续关注宝宝的健康，及时就医，给宝宝提供最好的照顾。同时，我们也会向其他父母分享我们的经验，希望能帮助更多的人解决宝宝的健康问题。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！

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文章我可能得了乳腺癌，右腋下淋巴结肿大，右乳上象限有肿块，怎么办？

我从来没有想过，自己会在三十岁出头的年纪，面临着乳腺癌的可能。那个平常的早晨，我在洗澡时无意中摸到了右乳上象限的肿块，心中一惊，立即预约了医院的检查。结果显示，我的右腋下淋巴结肿大，多发，右乳上象限有肿块20*16mm。医生告诉我，这可能是乳腺癌的征兆，需要进一步的检查和治疗。我被这个消息打击得措手不及，整个人都陷入了恐惧和焦虑中。每天都在担心自己的病情，担心手术的结果，担心化疗的副作用，担心自己是否能活下来。我的家人和朋友都很支持我，但我仍然感到孤独和无助。在这个过程中，我遇到了很多医生和护士，他们都非常专业和耐心。其中一位医生，特别让我印象深刻。他不仅解答了我所有的疑问，还鼓励我积极面对治疗，保持良好的心态。他告诉我，乳腺癌的治疗手段很多，且我在的医院是国内技术和药物都很前沿的，积极治疗，疗效还是不错的。我开始接受化疗，虽然副作用很大，但我咬牙坚持了下来。同时，我也在网上查找相关的信息，了解其他患者的经历和治疗方法。这些信息让我更有信心，也让我明白，乳腺癌并不是绝症，只要积极治疗，还是有很大希望的。在治疗的过程中，我也遇到了一些困难和挫折。比如，化疗后我经常感到恶心和疲劳，头发也开始脱落。但是，我告诉自己，这都是暂时的，为了更好的生活，我必须坚持下去。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，尽量保持健康的状态。现在，我的治疗已经进行了几个月，虽然还没有完全结束，但我已经看到了希望的曙光。我的肿块已经缩小了很多，淋巴结也没有再肿大。医生告诉我，我的病情正在好转，继续保持良好的心态和生活习惯，相信我一定能战胜这个病魔。我想对所有正在经历乳腺癌治疗的患者说，保持积极的态度，相信自己，相信医生，相信科学。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食，尽量保持健康的状态。最后，感谢所有支持和帮助过我的人，包括医生、护士、家人和朋友。没有你们的支持和鼓励，我不可能走到今天。希望我的经历能给其他患者带来一些帮助和启示。

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文章孕早期孕吐厉害，如何缓解？

我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。去年夏天，我和老公终于迎来了我们的小天使。怀孕初期，我总是感到恶心和呕吐，尤其是在早上起床时。每次我试图吃点东西，胃里就像翻江倒海一样，所有的食物都被吐了出来。这种情况持续了好几个星期，我的体重开始下降，皮肤也变得苍白无力。我开始担心自己的健康和宝宝的成长。一天，我在网上搜索“孕妇脾虚怎么调理好”，希望能找到一些缓解孕吐的方法。结果，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我注册了账号，并与一位名叫李医生的妇产科专家进行了图文问诊。李医生非常耐心地听我描述了我的症状，并告诉我孕早期呕吐是很常见的妊娠反应。虽然没有特定的治疗药物，但她建议我吃清淡、易消化、酸味食物，并补充B族维生素。李医生还推荐了几款适合孕妇的B族维生素产品，让我可以参考选择。我按照李医生的建议开始调整饮食和补充营养。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些易消化的食物，如面包、饼干或水果。同时，我也开始服用B族维生素。慢慢地，我的孕吐症状开始减轻，胃口也逐渐恢复了。我的体重开始稳定增长，皮肤也变得红润起来。在整个孕期中，我多次使用京东互联网医院的在线问诊服务。每次遇到问题，我都能及时得到专业的建议和指导。这种便捷的服务让我感到非常安心和放心。现在，我的宝宝已经出生了，健康可爱。回想起那段艰难的孕期，我深深感谢李医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅缓解了我的孕吐症状，也让我更好地理解和照顾自己的身体。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也在经历孕吐的困扰，不妨试试在线问诊服务。它可能会成为你孕期的好帮手。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

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文章鼻涕流个不停，冷热都受不了，怎么办？

我从小就有流鼻涕的毛病，尤其是在秋冬季节，鼻涕流个不停，冷热都受不了。每次一感冒，鼻子就像个水龙头，止都止不住。妈妈总是说我是因为体质弱，需要多锻炼身体。可我也不是不爱运动啊，为什么还是这样呢？去年我终于鼓起勇气去医院看病，医生说我是过敏性鼻炎，可能是对冷空气过敏。开了些药，喷剂什么的，效果还不错。可是一停药，鼻涕又开始流个不停。真的是很烦人。最近我又开始流鼻涕了，天冷了，早上老是流鼻涕。有时候鼻子干燥痛，真的是很难受。于是我又去找医生，医生说我可能是慢性鼻炎，需要长期治疗。给我推荐了一款喷剂，说是可以缓解症状。我拿着药回家，心里还是很担心。为什么我总是流鼻涕呢？是不是我真的体质太差了？我开始在网上查资料，发现很多人都有和我一样的问题。有人说是因为环境污染，有人说是因为生活习惯不良。我开始反思自己的生活方式，是否有哪些地方需要改进。我开始注意自己的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。同时也开始锻炼身体，增强体质。虽然鼻涕还是会流，但我发现频率已经减少了很多。医生也说我的病情有所改善，需要继续坚持治疗和生活方式的调整。现在我已经不再为流鼻涕而烦恼了。虽然偶尔还是会流，但我知道这是可以控制的。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试看，可能会有意想不到的效果呢。

医疗故事汇

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文章蜂胶糖真的含蜂胶吗？吃多了会不会得糖尿病？

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而，我的心情却与这美好的天气格格不入。因为我一直在担心一件事：我最近买的蜂胶糖，真的含有蜂胶吗？吃多了会不会得糖尿病？我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊，我很快就联系到了医生。医生自我介绍后，问我有什么问题需要帮助。我把我的疑虑告诉了她，她很耐心地解释道：“首先，这款蜂胶糖是正品，里面确实含有蜂胶和蜂蜜，味道也很可口。” 我松了一口气，但仍然有疑问：“那吃多了会不会得糖尿病？”医生笑了笑，告诉我：“适量服用是没有问题的。每天最多吃三颗，一周就能看到效果。” 我按照医生的建议，开始每天吃三颗蜂胶糖。起初，我并没有什么感觉，但随着时间的推移，我发现自己的精神状态和免疫力都有了明显的提升。更重要的是，我再也没有担心过会得糖尿病了。这次经历让我深刻地体会到，健康无小事，遇到问题及时就医是多么重要。京东互联网医院的医生们不仅专业知识丰富，而且态度亲切，服务周到。我真心推荐大家在需要的时候，去京东互联网医院寻求帮助。你们有类似的经历吗？欢迎分享！

医疗星辰探秘

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张家瑞

副主任医师

精神科

三甲

天津市人民医院

焦虑抑郁障碍(913例) 精神障碍(156例)

专业擅长：擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。

好评率：99% 接诊量：23188

贺俊岩

主治医师

精神科

三甲

锦州医科大学附属第一医院

焦虑抑郁障碍(3384例) 精神分裂症(237例)

专业擅长：抑郁症测试及诊断，焦虑症，恐惧症，狂躁症，失眠症，精神分裂症，双相情感障碍，躁狂症，心理治疗cbt，强迫症，儿童及青少年心理问题，厌食症，贪食症，老年精神病，酒精依赖！

好评率：99% 接诊量：141669

高学正

主治医师

精神科

三甲

无锡市精神卫生中心

焦虑症(91例) 抑郁状态(82例)

专业擅长：心理咨询与治疗，三甲医院工作。擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。善长针对儿童多动症、抽动症，青少年的厌学，阳光型抑郁症、神经衰弱，游戏成瘾，手机成瘾，戒烟、戒酒，暴食，空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。

好评率：99% 接诊量：16068

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