我叫小李，今年28岁，工作压力大，经常熬夜加班。最近，我发现自己的头发越来越白，脸上也总是油腻腻的，毛孔也变得很大。每次照镜子，都会感到一阵失落和焦虑。于是，我决定寻求专业的医学建议。

我在京东互联网医院上预约了一位中医师，名叫张医生。通过视频问诊，张医生详细询问了我的生活习惯和症状，并告诉我这可能是由于脾虚湿气重引起的。张医生建议我调整饮食，多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、莲子、薏米等，并适当补充维生素B族和维生素E。

我按照张医生的建议，开始了新的生活方式。每天早上，我会煮一碗薏米粥，配上一些新鲜的水果；中午和晚上则会选择清淡易消化的食物，避免油腻和辛辣的食物。同时，我也开始服用维生素B族和维生素E的补充剂。

经过一段时间的调理，我发现自己的头发不再那么白了，脸上的油光也减少了，毛孔也变得细腻了。更重要的是，我感觉自己的精神状态也好了很多，不再那么容易疲劳和焦虑。

我非常感谢张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的健康问题，还教会了我如何正确地照顾自己的身体。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望能够一直保持下去。

如果你也有类似的问题，不妨试试我的方法，或者直接在京东互联网医院上预约一位专业的医生。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！