我是82岁的老人，去年胃出血一次，心脏病也很严重，基本上没有活动力。便秘问题一直困扰着我，为了缓解这个问题，我开始依赖香丹清。然而，最近我发现喝这个药物似乎把我的肠功能紊乱了，甚至出现了漏便的情况。每次不喝这个药物，肠道就干燥得难以忍受。这种情况让我非常担忧，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院联系了一位医生，向他描述了我的症状。医生告诉我，长期使用香丹清会形成依赖性，导致肠道菌群失调。这种情况下，需要立即停止使用香丹清，并使用安全性高的益生菌益生元来改善问题。医生还询问了我的药物过敏史、肝肾功能是否正常、是否有其他疾病以及近期在使用哪些其他药物，以便给出更具体的建议。

我向医生坦白了我的情况：我有分心病，喝药物有很多都过敏，胃现在也没恢复好，一直在喝胃康灵，双歧杆菌也一直服用，但效果不明显。医生解释说，单独使用双歧杆菌意义并不会很大，需要多种益生菌和益生元调理。医生推荐了两种产品，都是效果不错的，并且没有什么依赖性。医生建议我选择第一种产品，因为成分比较好。

我对医生的建议表示感谢，但我也提出了自己的疑虑：我之前看了医生推荐的益生菌的评论，好多人说一个月了也没啥效果。医生解释说，效果是根据个体差异不同的，而且一个月还不足以使菌群定植。医生建议我至少三个月以上调理，特别是考虑到我的情况比较严重，已经形成了依赖性。医生强调，使用益生菌益生元调理是目前最好的办法，没有其他更好的办法。

除了药物治疗，医生还给了我一些日常生活的建议。医生建议我改善便秘需要摄入足够的水分和适量的运动，每日饮水应该达到2000-3000ml，尤其每天清晨饮用1杯温水。医生还建议我适当吃些酸奶，粗茶淡饭，戒烟酒。医生提醒我坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。医生还建议我应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。最后，医生提醒我避免久坐，每天坚持做适量的运动，并在不适时随诊。

在医生的建议下，我开始了新的治疗和生活方式。虽然一开始我对效果持怀疑态度，但我决定坚持下去。现在，我已经停止使用香丹清，开始使用医生推荐的益生菌益生元产品。同时，我也在努力改善自己的生活习惯，增加水分和运动量，注意饮食和心理健康。虽然这条路可能会很长，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会摆脱便秘的困扰，恢复健康的生活。

如果你也在经历类似的问题，我想告诉你，寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，改变生活方式和饮食习惯也可以起到很大的作用。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！